ごはんにっき

毎日のおひるごはん記録。たまに夕ごはんや朝ごはん。営業職なので殆ど外食です。活動地域は関西で、大阪多め。→営業ではなくなって内勤中心になったので殆どお弁当日記です。常備菜3種〜+日替わり1品が目標

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ささみで野菜巻いたやつとか、オクラとか。

ささみをラップで挟んでウィスキーの瓶で叩いて肉を伸ばして、

塩コショウして、

野菜巻いてレンチンするだけ。

 

野菜はいんげんとオクラと人参を一緒に茹でて、ざるにあげて、インゲンと人参だけ取り出してささみに巻いた。

オクラはタレにつけとくのです。

なんという適当さ。